2009年07月02日

ご飯粒を食べると

目標体重:55.3kg
目標までの残り:-4.3kg
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一回目測定
体重:58.8kg
体脂肪率:31.4%
BMI:23.4
二回目測定
体重:59.6kg
体脂肪率:30.7%
BMI:23.7
食事
朝食
8時15分  無脂肪乳1杯 ホワイトロール(はちみつ) ベーコン&エッグ スライストマト ヨーグルト
昼食
13時20分  外食(ハヤシライス、ミニサラダ、コーヒー)
夕食
20時  焼酎水割2杯 マグロ中落ち キムチ タラコと昆布煮 小松菜の煮物(豆腐、お揚げ) 白身魚フライ
食道炎が悪化する。
ので、弁当をやめていたのだけれども、財布が悲鳴を上げているので、
そろそろ試してみるかと、昼に食べたところ。
やっぱり勢い調子が悪くなる。なんでかなぁ。

きょうは出ず。

万歩計/7757歩。
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2009年07月01日

してはならないこと。

目標体重:55.3kg
目標までの残り:-4.1kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:58.4kg
体脂肪率:31.2%
BMI:23.2
二回目測定
体重:59.4kg
体脂肪率:30.7%
BMI:23.6
食事
朝食
8時10分  無脂肪乳1杯 ホワイトロール1コ サラダ(キャベツ、ポテト、モヤシ、煮卵、エビ、マカロニ) エダマメ豆腐 ヨーグルト(マヌカハニー)
昼食
13時10分  外食(ピザトースト、ミルクティー、ミニサラダ)
夕食
20時  外食(生ビール2杯、エダマメ)/22時  焼酎水割2杯 モヤシゴマだれ和え お揚げと小松菜の煮物
会社帰りに、図書館と古本屋に寄ってはいけない。
喉が渇いたからといって、知り合いの居酒屋によってはいけない。
汗をかいたからといって、酒に走ってはいけない。

10キロ近くの荷物を抱えて、飲み屋に飛び込んで、
それから家で荷造りして、酒で喉を潤して、いまにいたる私なのであった。


きょうは朝ちょっと出た。

万歩計/7756歩。
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2009年06月30日

夕べ

目標体重:55.3kg
目標までの残り:-3.9kg
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一回目測定
体重:60.0kg
体脂肪率:32.2%
BMI:23.9
二回目測定
体重:59.2kg
体脂肪率:29.9%
BMI:23.6
食事
朝食
8時15分  無脂肪乳1杯 ホワイトロール1コ 肉じゃが パスタサラダ ヨーグルト(マヌカハニー)
昼食
13時10分  外食(クロックムッシュ、ピクルス、黒糖ミルクコーヒー)
おやつ
20時45分  チョコブラウニー
1時間しか眠れなかったので、きょうは半死に。
神経症の発作が出ると、ほんと眠れないんだよな。
心臓がとまってしまうかも・・という恐怖にかられて。
死ぬのはいいんだけど、お借りしている本をお返しせんならんので
いまはまだ死ねん!とか思うと、さらに治まりがつかなくなる。きー。
きょうはとっとと薬飲んで早寝する。

きょうは午前中出た。
さすがに溜まり過ぎですわな。

万歩計/6505歩。


生理スタート。今月はどれくらい続くのやら。
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2009年06月29日

婚カツを観ながら

目標体重:55.3kg
目標までの残り:-4.3kg
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一回目測定
体重:59.6kg
体脂肪率:32.2%
BMI:23.7
食事
朝食
8時10分  無脂肪乳1杯 チーズのベーグル半コ 煮卵 ニラソテー 牛タン塩だれ ヨーグルト(マヌカハニー)
昼食
13時15分  外食(ごまだれそば、黒糖ミルクアイスコーヒー)
夕食
20時  缶ビール1コ 焼酎水割4杯 トンカツ&キャベツ キムチ 肉じゃが 煮卵
トンカツ!
などとアホなことをいいつつ、本日も肉食。
きょうで月曜日一人宴会は打ち止めとする。

きょうも出ず。

万歩計/7535歩。
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2009年06月28日

いったい何種類の

目標体重:55.3kg
目標までの残り:-4.7kg
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一回目測定
体重:60.0kg
体脂肪率:31.8%
BMI:23.9
食事
昼食
11時30分  フレンチトースト
夕食
17時30分  外食(ビール、天ぷら盛り合わせ、骨せんべい、漬物)
おやつ
21時  メープルシュー1コ
天ぷらを食べたことやら。
ハモ、エビ、キス、かきあげ、エダマメとイカのかきあげ、
ゴーヤ、白マイタケ、伏見とうがらし、グリーンアスパラ。
こんなもんかな?
めちゃくちゃ美味いという店ではなかったけど、たまにはいいな。
はっきり食べ過ぎなのは間違いない。けけ。

きょうは出ず。
週末に薬飲むタイミングを失したなぁ。どうしようか。

万歩計/8045歩。
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2009年06月27日

久しぶりに映画。

目標体重:55.3kg
目標までの残り:-5.1kg
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一回目測定
体重:60.4kg
体脂肪率:31.4%
BMI:24.0
食事
朝食
10時30分  チーズバーガー
昼食
13時  サーモンの押し寿司 牛タン弁当
夕食
17時30分  外食(釜玉うどん、かしわ天、ナス天)/21時  焼酎水割3杯 サイコロステーキ キムチ
なかなかにハードな映画鑑賞だった。
座席も固くて難儀したんだけど(新しいとこなのにさ)、
なにより内容が久しぶりに映画!!って感じで。
このところ、エンターテインメント系しか観てなかったからなぁ。
そういう意味ですごく満足。
あしたはゴッホの舞台。これもキツそうだな。


きょうは出ず。

万歩計はなし。移動は車だったので。

それにしても、朝からかなり炭水化物を食べてるわけで。
ものすっごい体重だわ。さすが!(滝汗)
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2009年06月26日

実感はない。

目標体重:55.3kg
目標までの残り:-3.1kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:58.4kg
体脂肪率:31.6%
BMI:23.2
食事
朝食
8時10分  無脂肪乳1杯 オニオンベーグル半コ ベーコン&エッグ ヨーグルト(マヌカハニー)
昼食
13時10分  外食(坦々麺、アイスコーヒー)
夕食
19時30分  焼酎水割3杯 納豆キムチ シャカシャカチキン1コ ウインナ ナポリタン ぜんまいの煮物ほか
が、マイケル・ジャクソンが逝ってしまったんだなぁ。


きょうは午後少し出た。

万歩計/6468歩。
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2009年06月25日

二日酔いか、

目標体重:55.3kg
目標までの残り:-2.7kg
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一回目測定
体重:58.0kg
体脂肪率:30.3%
BMI:23.1
食事
朝食
8時15分  無脂肪乳1.5杯 トースト1枚 冷や奴
昼食
13時20分  外食(刀削マーラー麺)
おやつ
20時50分  ダブルシュー1コ
はたまた食道炎か!?
どうにも調子が悪かったところ、よいタイミングで仕事がなくなり、
「帰りたい?」
「うん!!」
という会話をもって早退。ラッキーだったわ。

きょうは午後ちょっと出た。
押し出しだぁね。

万歩計/7740歩。
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2009年06月24日

めちゃくちゃ

目標体重:55.3kg
目標までの残り:-2.5kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:57.8kg
体脂肪率:30.7%
BMI:23.0
食事
朝食
8時15分  無脂肪乳1杯 トースト1枚 ベーコン&エッグ 小松菜のゴマ和え ヨーグルト(マヌカハニー)
昼食
13時10分  弁当(発芽十六穀・寒天入りご飯、ゆで卵、フライドフィッシュ、ウインナ炒め、小松菜のゴマ和え、黒豆) 喫茶(コーヒー)
夕食
19時  外食(生ビール1杯、焼酎水割、バイ貝煮付け、焼き鳥、マグロネギマ、チキンカツ、馬刺、イカとホウレンソウのぬた、タイの洗い)
顔色が悪かったらしい。
どうにも気分がすぐれず、肉体的なものやら精神的なものやら
自分では判断つかずだったのだけど、とにかく発散したくて、
母を飲み屋によんで遊んで帰ってきた。
飲むうちに顔色も酔っぱらいの真っ赤になったので、よしとする。

なんだかなー。


きょうは出ず。

万歩計/7410歩。
ニックネーム いもこ at 12:00| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年06月23日

食道炎が!

目標体重:55.3kg
目標までの残り:-2.7kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:58.0kg
体脂肪率:30.4%
BMI:23.1
食事
朝食
8時  無脂肪乳1杯 トースト1枚 チンジャオロースー ナス煮浸し ヨーグルト(マヌカハニー)
昼食
13時  弁当(発芽十六穀・寒天入りご飯、卵焼き、メンチカツ、チンジャオロースー、インゲンゴマよごし) 喫茶(ココナツミルクアイスコーヒー)
夕食
19時50分  焼酎水割1杯 ハンバーグ サニーレタスごまドレサラダ ダイコン漬物
調子悪いようだなと思って、ここ二日間ほどタケプロンを飲んでいたんだが。
飲んだせいか〜!?
きょう午後から異様に食道に違和感。うざいーー!!!
←そんな状態で酒飲むな!
とっとと治って・・は無理か・・マシになりますように。

きょうは出ず。

万歩計/6279歩。
ニックネーム いもこ at 12:00| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット